Benefici Fisici e Psichici della Danza del Ventre


Benefici psichici

Le donne che praticano la danza orientale riescono a concentrarsi su se stesse e sui propri movimenti, tanto da dimenticare tutto ciò che le circonda. Benchè sotto sforzo, si trovano in uno stato di perfetta felicità. Le donne che danzano hanno maggiore consapevolezza del proprio corpo e acquisiscono quindi una maggiore fiducia in se stesse, poiche' imparano ad accettarsi e riescono a ritrovarsi sempre belle: la danza conferisce loro femminilita' e portamento al corpo della donna. La danza dona un maggiore senso di tranquillita', scrollando tutte le negativita' accumulate durante la vita di tutti i giorni E' importante dire inoltre che non necessariamente chi si addentra nel fascino della danza orientale debba diventare per forza una grande ballerina, nè solamente una grande ballerina può permettersi di ballare questa danza in piena libertà.

Benefici Fisici

  • I movimenti della danza orientale potenziano la muscolatura, sciogliendola e rendendola più flessibile, poichè allentano la tensione muscolare.

  • Potenziano e rassodano la muscolatura dei piedi, dei polpacci e delle cosce, evitando i disturbi della circolazione, grazie all'intensa attività delle gambe e l'aderenza completa dei piedi a terra.

  • I muscoli dell'addome, dei fianchi e dei glutei vengono sciolti e rinvigoriti.

  • La vita si assottiglia, assumendo un aspetto morbido e femminile grazie ai numerosi movimenti rotatori, che donano beneficio anche alle parti interne dell'apparato femminile.

  • Vengono potenziati i muscoli dorsali ed eliminati i disturbi della colonna vertebrale.

  • Ritroverete una schiena più sciolta e meno incline a blocchi e dolori fisici se praticherete questa danza con costanza.

  • Braccia, spalle e petto si irrobustiscono, grazie ai movimenti ampi delle braccia , sempre in movimento e in sospensione (ricordate che un buon uso delle braccia conferisce alla vostra figura grazia, armonia e completezza).

  • L'uso del velo favorisce lo scioglimento degli arti superiori e insegna al corpo a muoversi con grazia e delicatezza.

  • Il portamento eretto, la base per ogni danza, favorisce il tono muscolare dei pettorali e contribuisce a sostenere il seno; grazie anche alla giusta posizione del petto in fuori, si elasticizza l'apertura della gabbia toracica e si facilita la respirazione, e l'ossigenazione del nostro organismo.

  • Sono stati riscontrati dei benefici in gravidanza, grazie ai dolci movimenti rotatori del bacino. Infatti molti dei movimenti della danza orientale richiamano l'immagine degli esercizi preparatori al parto. Le donne che hanno praticato la danza orientale prima della gravidanza hanno maggiore percezione del proprio addome e sono quindi piu' pronte ad ogni cambiamento del proprio corpo. Le articolazioni del bacino piu' sciolte del normale, e i muscoli piu' flessibili rendono la gravidanza piu' piacevole e il parto meno doloroso.

  • La maggiore percezione dei movimenti del bacino creano un rapporto piu' sano e armonioso con il proprio ventre. Il benessere che ne segue viene trasmesso anche al bambino che vive con la madre la gioia della gravidanza.

  • Si consiglia comunque alle donne che intendono utilizzare la danza orientale come ginnastica pre-parto di consultare prima un medico e di eseguire i movimenti spiegati durante i corsi con piu' delicatezza del normale, evitando gli stacchi troppo energici con i fianchi e le anche. I movimenti lenti e rotatori del bacino sono i piu' indicati.

#Benefici

Eventi in programma
Talysma Festival
Fri, Sep 18
Grand Hotel Dei Cesari
Sep 18, 2:00 PM – Sep 20, 11:00 PM
Grand Hotel Dei Cesari, Via Mantova, 3, 00042 Anzio RM, Italia
Maryem Superstar della prima edizione del Festival Talysma ad Anzio!
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