Il
potere della danza del ventre e dei suoi dolci benefici sono cosa risaputa
a livello mondiale. La donna moderna e occidentale ha riscoperto
quest'antica arte, tra ritualita' e spettacolo, che ereditiamo dalle donne
mediorientali, come il passaggio delle informazioni sacre delle antiche
sacerdotesse dei templi dedicati ad Ishtar.
E ogni volta che danziamo, abbiamo il potere di rievocare la dea madre,
simbolo di fecondita', pace e armonia.
I movimenti circolari della danza del ventre, sciolgono il nostro corpo, e
man mano che impariamo a danzare, ci sentiamo piu' parte di esso,
ritrovando la nostra femminilita' e apprezzando con meno difficolta' il
nostro corpo.
La danza del ventre e' una delle poche danze adatta a donne di ogni tipo e
corporatura. Rafforza lo spirito di gruppo, poiche' anche se danziamo
libere senza i condizionamenti di un partner, abbiamo la possibilita' di
interagire, divertendoci, con le altre partecipanti del gruppo.
E' considerata un "antidoto" soft a numerosi problemini fisici,
purche' venga insegnata con criterio, da insegnanti specializzati e con
esperienza.
La danza del ventre ci dona inoltre un immenso senso di felicita' e ci
aiuta a superare le negativita' della vita e piccoli e grandi problemi
quotidiani.
Cio' che vi consiglio con tutto il cuore, nell'intraprendere questa
disciplina, e di vivere la lezione con estrema serenita' e non con ansia.
Il resto, vedrete, verra' da se'!
Atmosfera
Per
entrare nella giusta atmosfera di una lezione di danza del ventre, abbiamo
bisogno in primis, di liberarci il piu' possibile da tensioni e
nervosismi; dobbiamo cercare di sentirci delle "donne di altri
tempi" indossando abiti soffici e colorati, in piu' cio' che aiuta e'
sicuramente l'ambiente circostante.
Al Taus Club (sede di Marino) troverai
un'ambiente rilassante dominato da un arredamento orientale per
riequilibrare lo spirito e entrare in uno spazio tutto tuo, per danzare e
sentire la bellezza del ritmo arabo tra tappeti e morbidi veli.
Nelle altre sedi quali sale di danza e palestre, cerchiamo sempre di
ricreare queste ambientazioni, con l'immaginazione...sinuose e
ipnotizzanti musiche ci rapiranno e condurranno in luoghi lontani...
La lezione inizia sempre con una preparazione, attraverso stretching e
controllo della respirazione; passa progressivamente allo scioglimento dei
punti fondamentali della danza orientale per poi passare all'acquisizione
di figure, passi e combinazioni tipiche.
I
Benefici per il corpo
I movimenti della danza
orientale potenziano la muscolatura, sciogliendola e rendendola più
flessibile, poichè allentano la tensione muscolare.
Potenziano e rassodano la
muscolatura dei piedi, dei polpacci e delle cosce, evitando i disturbi
della circolazione, grazie all'intensa attività delle gambe e
l'aderenza completa dei piedi a terra.
I muscoli dell'addome,
dei fianchi e dei glutei vengono sciolti e rinvigoriti. La vita si
assottiglia, assumendo un aspetto morbido e femminile grazie ai
numerosi movimenti rotatori, che donano beneficio anche alle parti
interne dell'apparato femminile.
Vengono potenziati i
muscoli dorsali ed eliminati i disturbi della colonna vertebrale.
Ritroverete una schiena più sciolta e meno incline a blocchi e dolori
fisici se praticherete questa danza con costanza.
Braccia, spalle e petto
si irrobustiscono, grazie ai movimenti ampi delle braccia , sempre in
movimento e in sospensione (ricordate che un buon uso delle braccia
conferisce alla vostra figura grazia, armonia e completezza). L'uso
del velo favorisce lo scioglimento degli arti superiori e insegna al
corpo a muoversi con grazia e delicatezza.
Il portamento eretto, la
base per ogni danza, favorisce il tono muscolare dei pettorali e
contribuisce a sostenere il seno; grazie anche alla giusta posizione
del petto in fuori, si elasticizza l'apertua della gabbia toracica e
si facilita la respirazione, e l'ossigenazione del nostro organismo.
Le
donne che praticano la danza orientale riescono a concentrarsi su se
stesse e sui propri movimenti, tanto da dimenticare tutto ciò che le
circonda. Benchè sotto sforzo, si trovano in uno stato di perfetta
felicità.
Le donne che danzano hanno maggiore consapevolezza del proprio corpo e
acquisiscono quindi una maggiore fiducia in se stesse, poiche' imparano ad
accettarsi e riescono a ritrovarsi sempre belle: la danza conferisce loro
femminilita' e portamento al corpo della donna.
La danza dona un maggiore senso di tranquillita', scrollando tutte le
negativita' accumulate durante la vita di tutti i giorni E' importante
dire inoltre che non necessariamente chi si addentra nel fascino della
danza orientale debba diventare per forza una grande ballerina, nè
solamente una grande ballerina può permettersi di ballare questa danza in
piena libertà.
